Разве что выспасться ) Просто приходите!

Да. Обновила весь процесс на 80% минимум!

Понимаю, год у многих был сложный. Поэтому мы не будем подводить итоги в классическом понимании — похудели вы на 10 кг или нет. Это может быть очень дискомфортно.
На первой встрече мы будем исследовать внутренние ценности: вспоминать, что мы вообще любим и что для нас важно. И уже потом смотреть на год через эту безопасную призму значимого для нас. Люблю этот процесс за простоту, естественность и в то же время — за неожиданные озарения.

И тут я вас тоже понимаю. Жизнь бьет ключом и часто прямо по голове. Поэтому планировать на встречах — это не цель. Цель — собрать внутренний компас: как я буду жить, как я буду принимать решения, как я буду справляться. Вот это неочевидное, но самое ценное. Самые крепкие изменения происходят на уровне идентичности.

Нет. Работа в группах устроена так: я озвучиваю задания, даю время, и вы выполняете их сами с собой. Потом мы собираемся, и если вы захотите чем-то поделиться после выполнения — поделитесь. Если нет — делиться не надо.

В трансформационных процессах многие эриксоновские коучи используют методы четырехквантового мышления: мы исследуем проблемы на физическом, эмоциональном, ментальном уровнях и на уровне смыслов. Для коучей это привычная практика и надежный инструмент — но со стороны для клиентов часто выглядит как магия, потому что происходит рефрейминг проблемы. Очень люблю этот метод. Буду использовать во второй встрече.

Нет, я постараюсь научить вас использовать самые простые AI-боты (chatgpt, gemini или любой другой), чтобы поддерживать себя в реализации стратегии.
В прошлом году я предлагала клиентам вести Excel-таблицы, чтобы отслеживать результаты и держать задачи в фокусе — вот это было очень сложно. Поэтому в этом году предлагаю самые простые и подручные инструменты.