Дано:
Ко мне пришёл клиент с запросом: «Не могу себя заставить делать упражнения».
Из-за проблем с позвоночником он почти месяц провёл в постели. Врач рекомендовал простой комплекс упражнений — ничего сложного, но они так и не вошли в его жизнь.

Сессия:
На сессии я задала вопрос про будущее:
— Представь себя лет в 70. Как ты там ходишь?
Клиент отнёсся к этому без особого интереса:
— Ну… как-то хожу. Как Байден, — усмехнулся он.
Почти сразу он добавил слова врача:
— Операцию пока не назначают. Только если обострения будут чаще четырёх раз в год.
Я уточнила:
— Четыре раза в год — это примерно раз в три месяца. Если ты пролежал весь октябрь… какие у тебя планы на февраль?
И тут реакция резко изменилась:
— Нет. В феврале у меня отпуск. Мне лежать нельзя!!

Разговор перестал быть теоретическим. Речь шла уже не о диагнозе и не о «когда-нибудь», а о вполне конкретном периоде его жизни.

Результат клиента:
Через пару дней клиент написал, что сделал комплекс упражнений.

Выводы коуча:
Иногда кажется, что проблема в мотивации и в том, что мы «не можем себя заставить». Но на практике часто оказывается, что дело в другом — в отсутствии ясного понимания последствий и выбора.

Вот в таких моментах — когда важно увидеть ситуацию чуть шире и честнее по отношению к себе — и может быть полезен коучинг.